Esta semana me la he pasado queriendo entender qué está pasando en el mundo y preguntándome qué nos depara el futuro. Por más que lo tratemos, no lo sabremos a ciencia cierta. Es entendible que sintamos una gran incertidumbre. No hay nada malo en que exterioricemos esos sentimientos, pues al hacerlo, ya comenzamos a gestionarlos. […]
Esta semana hice turismo en la ciudad donde vivo y fue maravilloso, pues me di cuenta de que no hay que ir muy lejos para poder relajarnos, disfrutar y aprender sobre el mundo que nos rodea y sobre nosotros mismos. Salir de la rutina con la intención de respirar otro aire y concentrarnos en la […]
Cuando se acerca el día del amor y la amistad, muchas personas se sienten desoladas, pues no tienen pareja, o no cuentan en su vida con personas que se parezcan a eso que nos presentan los anuncios y las redes sociales. Vivimos en una sociedad que nos enseña que necesitamos a otras personas para tener […]
Tuve una semana difícil… y hoy decidí apagarlo todo y disfrutar del silencio. Vivimos en un mundo rodeado de ruidos, y muchas veces no le damos oportunidad a nuestros oídos a descansar. Nos perdemos muchos detalles de nuestros alrededores por estar conectados a dispositivos, o hablando por hablar, y no escuchamos los pájaros, el viento […]
Muchas veces decimos que si, cuando queremos decir no, pues no nos gusta desagradar, o que piensen que somos egoístas. Si decimos que si a todo, nos llenamos de trabajo y responsabilidades que no nos pertenecen. Tampoco ayudamos a que las personas que nos piden favores todo el tiempo aprendan a valerse por sí mismas. […]
Culturalmente, aprendemos a catalogar y etiquetar nuestras emociones. Nos apegamos a aquellas que nos parecen placenteras e ignoramos las que nos resultan incómodas. Lo cierto es que toda emoción trae un mensaje de nuestro interior que debe ser atendido. Cuando suprimimos una emoción, esta tiende a regresar con una fuerza mayor, y terminamos actuando de […]
Tuve una semana bastante intensa, y también la buena fortuna de que una amiga me compartiera un poema que me pareció bellísimo. Me hizo reflexionar y me ayudó a encontrar perspectiva. Por eso quiero compartírtelo. Su autora es la alemana Elli Michler, lo escribió en 1987, cuando tenía 64 años. Este poema lo han musicalizado […]
Ando en busca de algo que se me pierde muy a menudo. ¡La paciencia! Suena a chiste, pero es cierto. ¿A poco no te pasa a ti también? Siempre que me que siento así, recuerdo a una querida maestra que tuve en la primaria y que nos decía, que la paciencia era la ciencia de […]
Hoy te quiero invitar a hacer un ritual, que compartió la Coach Victoria Labalme en su boletín, y me encantó. Se trata de un ejercicio para identificar lo que realmente es importante para ti y cómo tu corazón quiere llevar las riendas del año que comienza. Necesitarás: Es fundamental que no consultes tu agenda ni […]
Ando maravillada con las decoraciones navideñas que hay por toda la ciudad, particularmente las Nochebuenas o ¨Flores de Pascua¨ como yo las conocía antes de vivir en México y enterarme de que son plantas originarias de esta región. Y sí, la flor de Nochebuena, es uno de los tantos regalos que México ha dado al […]