A veces descansar o relajarnos no es lo que nos ayuda a vencer el estrés. Hay ocasiones en que en lugar de obligarte a desconectarte, es mejor analizar si lo que necesitas realmente es bajar revoluciones sin dejar de terminar eso que te urge acabar, o tomar alguna acción concreta como investigar, escribir, o hablar […]
Hoy quiero compartirte una frase que me pareció muy profunda y cierta: ¨Si alguna vez sientes que el peso de la vida se hace demasiada carga para ti, busca un lugar donde poder ver las estrellas… ante tanta inmensidad nada puede ser tan grave¨Anónimo Si no puedes ver las estrellas, te invito a que cierres tus […]
Esta semana me la he pasado queriendo entender qué está pasando en el mundo y preguntándome qué nos depara el futuro. Por más que lo tratemos, no lo sabremos a ciencia cierta. Es entendible que sintamos una gran incertidumbre. No hay nada malo en que exterioricemos esos sentimientos, pues al hacerlo, ya comenzamos a gestionarlos. […]
Esta semana hice turismo en la ciudad donde vivo y fue maravilloso, pues me di cuenta de que no hay que ir muy lejos para poder relajarnos, disfrutar y aprender sobre el mundo que nos rodea y sobre nosotros mismos. Salir de la rutina con la intención de respirar otro aire y concentrarnos en la […]
Cuando se acerca el día del amor y la amistad, muchas personas se sienten desoladas, pues no tienen pareja, o no cuentan en su vida con personas que se parezcan a eso que nos presentan los anuncios y las redes sociales. Vivimos en una sociedad que nos enseña que necesitamos a otras personas para tener […]
Tuve una semana difícil… y hoy decidí apagarlo todo y disfrutar del silencio. Vivimos en un mundo rodeado de ruidos, y muchas veces no le damos oportunidad a nuestros oídos a descansar. Nos perdemos muchos detalles de nuestros alrededores por estar conectados a dispositivos, o hablando por hablar, y no escuchamos los pájaros, el viento […]
Muchas veces decimos que si, cuando queremos decir no, pues no nos gusta desagradar, o que piensen que somos egoístas. Si decimos que si a todo, nos llenamos de trabajo y responsabilidades que no nos pertenecen. Tampoco ayudamos a que las personas que nos piden favores todo el tiempo aprendan a valerse por sí mismas. […]
Culturalmente, aprendemos a catalogar y etiquetar nuestras emociones. Nos apegamos a aquellas que nos parecen placenteras e ignoramos las que nos resultan incómodas. Lo cierto es que toda emoción trae un mensaje de nuestro interior que debe ser atendido. Cuando suprimimos una emoción, esta tiende a regresar con una fuerza mayor, y terminamos actuando de […]
Tuve una semana bastante intensa, y también la buena fortuna de que una amiga me compartiera un poema que me pareció bellísimo. Me hizo reflexionar y me ayudó a encontrar perspectiva. Por eso quiero compartírtelo. Su autora es la alemana Elli Michler, lo escribió en 1987, cuando tenía 64 años. Este poema lo han musicalizado […]
Ando en busca de algo que se me pierde muy a menudo. ¡La paciencia! Suena a chiste, pero es cierto. ¿A poco no te pasa a ti también? Siempre que me que siento así, recuerdo a una querida maestra que tuve en la primaria y que nos decía, que la paciencia era la ciencia de […]