Hoy te quiero invitar a hacer un ritual, que compartió la Coach Victoria Labalme en su boletín, y me encantó. Se trata de un ejercicio para identificar lo que realmente es importante para ti y cómo tu corazón quiere llevar las riendas del año que comienza. Necesitarás: Es fundamental que no consultes tu agenda ni […]
Ando maravillada con las decoraciones navideñas que hay por toda la ciudad, particularmente las Nochebuenas o ¨Flores de Pascua¨ como yo las conocía antes de vivir en México y enterarme de que son plantas originarias de esta región. Y sí, la flor de Nochebuena, es uno de los tantos regalos que México ha dado al […]
Comer 12 uvas a la medianoche, lanzar agua, vestir una prenda de algún color específico, dar vueltas con una maleta, prender una veladora … Son acciones y tradiciones que hacemos con la ilusión de que la buena suerte llegará a nuestras vidas con el año que entra. También hay quienes optan por tomar las riendas […]
En estas fechas en las que compartimos con amigos y familiares, surgen muchas conversaciones que a veces nos parecen muy enriquecedoras y otras veces, nos hacen enojar porque no van en línea con nuestros valores, creencias o estilos de vida. Sin embargo, es importante tener presente que las personas cambian solo si así desean hacerlo, […]
No puedo creer que ya casi es Navidad. Este año voló más rápido que ningún otro. Si bien es una época muy especial y una linda oportunidad para compartir (con protocolos de sana distancia- no lo olvidemos) es una temporada que magnifica el estrés y la ansiedad en muchas personas. Por eso te invito a […]
Estoy bien contenta porque una de mis mejores amigas de cuando yo estudiaba en la universidad, que vive en Estados Unidos, está de visita en mi casa. Hacía como 15 años que no nos veíamos, aunque nos hemos mantenido en contacto gracias a las redes sociales. Ella se ha reinventado en los últimos años y […]
Muchas veces, a pesar de que tenemos vacaciones, terminamos aún más cansadas y estresadas porque queremos hacer caber demasiadas cosas en bien poco tiempo. Ahí es cuando es una buena idea hacer un alto y sacar tiempo para dedicárnoslo a nosotras mismas. Recuerda que cuando nosotras estamos bien, podemos dar más y mejor a las […]
Te quiero compartir una porción de un libro que estoy leyendo que se llama ¨Libera tu Magia, una vida creativa más allá del miedo¨ de Elizabeth Gilbert, la autora del popular libro Comer, Rezar Amar. Es una divertida y muy certera conversación con el miedo, en la cual si bien se le reconoce, se le […]
Me cambié de departamento, y he encontrado muchas cosas que ni siquiera me acordaba que tenía. Es que uno se acostumbra a la rutina, y se olvida de lo que tiene guardado, que ya sea por flojera, o porque genuinamente se te fue de la mente, no utilizas. Lo mismo pasa con nuestros recursos internos. […]
¿Te ha pasado que tienes un día ideal, todo corre a la perfección y de repente, ocurre algo negativo, te sientes horrible y no puedes dejar de pensar en eso desagradable que te ocurrió? Pues eso es algo muy humano y tiene una explicación interesantísima. El neuropsicólogo Rick Hanson afirma que “nuestro cerebro es como […]