Esta semana he estado preparando unos talleres y me reencontré con una charla maravillosa de la psicóloga social e investigadora Amy Cuddy, quien ha estudiado el lenguaje corporal, en particular la postura, y cómo esta puede impactar nuestras emociones y probablemente*, hasta nuestra química cerebral.
Cuddy, recomienda mantener una pose de superhéroe por dos minutos antes de enfrentarse a cualquier situación difícil. Esto hace que el cerebro se sienta empoderado y que uno actúe de forma asertiva.
Mira la charla en español aquí
*La charla de Cuddy se hizo muy popular y algunos de sus colegas trataron de desmentirla, pero todo apunta a que su trabajo ha prevalecido y considerado científicamente correcto.