Temprano esta semana me llamaron para avisarme que se habían reportado varios casos de COVID-19 en un lugar que yo había estado por un periodo de tiempo prolongado. Una sensación de angustia e incertidumbre me acaparó. Claro que sabía lo que debía hacer; aislarme, hacerme la prueba, y avisarles a las personas con las que […]
Hacer arte es mucho más que un pasatiempo, es ofrecerle un espacio a tu cerebro para cambiar de panorama, y para que tenga sensaciones humanas necesarias para el autoconocimiento, la creatividad y la satisfacción. Técnicas como pintar, dibujar, bordar, tejer, hacer cerámica, trabajar la madera, montar modelos, armar joyería o bailar y escuchar música, te […]
Hay un revelador ejercicio de Arte Terapia que nos ayuda a familiarizarnos con los ritmos naturales de nuestro cuerpo. Esto nos ayuda a mejorar nuestra salud, aumentar nuestra productividad, reducir el estrés y sentir que nuestra mente y cuerpo están mejor sintonizados. Actividad: Trazando nuestra respiración Este ejercicio desarrollado por Carolyn Mehlomakulu, nos ayuda a […]
Quiero invitarte a contemplar con detenimiento la vasija que encabeza esta entrada. Yo la encuentro hermosa y elegante. ¿Tú? Esta pieza fue recreada con una centenaria técnica japonesa, utilizada mayormente en la cerámica, que se llama Kintsuji. Consiste en reparar objetos rotos, rellenando las grietas con oro u otros materiales preciosos. Así, los objetos no […]
Uno de los reclamos más comunes en cualquier relación, ya sea sentimental, familiar, o de trabajo es la falta de atención a lo que se comunica. En estos tiempos que estamos bombardeados por tantos estímulos, a veces es difícil concentrarse para escuchar genuinamente lo que te están diciendo. Pero no hacerlo, puede resultar en que […]
Una tarde de invierno, explorábamos las playas de noroeste de California, y llegamos a un pueblo costero llamado Fort Bragg. Allí, hay varias playas famosas por haber sido antiguos establecimientos nativo-americanos. Afortunadamente, la ciudad se ha dado a la tarea de promover orgullosamente la historia del lugar, desplegando múltiples letreros con fotos y relatos a […]
Hace unos años, en un curso de liderazgo que tomé, se habló de la importancia de “re-enmarcar” las diferentes situaciones que se nos presentan en la vida. Luego de un intenso debate filosófico, la facilitadora concluyó “todo depende la emoción y el significado que uno le pone a las cosas. No hay por qué catalogar […]
Hace poco tuve una reunión con un brillante grupo de publicistas que me estaba presentando una idea para una campaña. Todo lo que decían me interesaba muchísimo, pero los presentadores hablaban tan rápido que ni siquiera me daban espacio para reaccionar ni para analizar la genialidad de sus ideas y cómo se aplica a mi […]
La archi-famosa cantante estadounidense Beyoncé Knowles no repara en compartir en las redes sociales imágenes de sus ensayos y las técnicas de calentamiento que ella y sus bailarines hacen antes de una función. Es sabido que “los buenos de verdad” en el mundo del espectáculo dedican una gran parte de su día a prepararse para […]
Dicen que la percepción es todo – ¡y lo es! Existen muy pocas personas que nacen con una capacidad natural para hablar con soltura frente a una audiencia o simplemente interactuar con desconocidos. La mayoría de quienes dominan esta destreza, lo han logrado aprendiendo técnicas y practicando con frecuencia. Para otros, es parte de un […]