Uno de los reclamos m\u00e1s comunes en cualquier relaci\u00f3n, ya sea sentimental, familiar, o de trabajo es la falta de atenci\u00f3n a lo que se comunica.<\/p>\n\n\n\n
En estos tiempos que estamos bombardeados por tantos est\u00edmulos, a veces es dif\u00edcil concentrarse para escuchar genuinamente lo que te est\u00e1n diciendo. Pero no hacerlo, puede resultar en que tu interlocutor sienta que no est\u00e1 recibiendo respeto ni consideraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Escuchar no es solo o\u00edr, requiere prestar atenci\u00f3n y asimilar lo que se est\u00e1 comunicando. Cuando las personas se sienten escuchadas, se crea un nuevo nivel de empat\u00eda que mejora cualquier relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed algunos pasos para conseguirlo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1) Evita distracciones cuando te est\u00e9n hablando<\/strong> 2) Ten franqueza sobre tu disponibilidad<\/strong> 3) Escucha todo antes de reaccionar<\/strong> 4) Controla tu lenguaje corporal<\/strong> 5) Confirma lo que escuchaste<\/strong> 6) Reacciona o no<\/strong> Uno de los reclamos m\u00e1s comunes en cualquier relaci\u00f3n, ya sea sentimental, familiar, o de trabajo es la falta de atenci\u00f3n a lo que se comunica. En estos tiempos que estamos bombardeados por tantos est\u00edmulos, a veces es dif\u00edcil concentrarse para escuchar genuinamente lo que te est\u00e1n diciendo. Pero no hacerlo, puede resultar en que […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":972,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[31,11],"tags":[],"class_list":["post-971","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autosuperacion","category-temas-profesionales"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Foto-Alba-Leal.png","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8xU0T-fF","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=971"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/971\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":986,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/971\/revisions\/986"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Pon tu m\u00f3vil a un lado, cierra la pantalla de la computadora, apaga el televisor. Haz contacto visual directo con tu interlocutor. Que sienta que est\u00e1s prestando atenci\u00f3n absoluta.<\/p>\n\n\n\n
Si la persona te interrumpe para conversar y est\u00e1s haciendo algo que no puedes postergar, amablemente expl\u00edcale y dile en qu\u00e9 momento podr\u00e1n tener un encuentro para conversar. Aseg\u00farate de estar disponible a la hora acordada y si es preciso, busca a esa persona para que sepa que te interesa que se d\u00e9 esa conversaci\u00f3n y que reacomodar el encuentro no fue para evitar la charla.<\/p>\n\n\n\n
Deja a un lado los prejuicios o las dobles interpretaciones. No interrumpas, escucha todo lo que tiene que decir tu interlocutor. No pienses en qu\u00e9 vas a responder, ni en lo que tienes que hacer cuando termines. Haz un esfuerzo por concentrarte y entender lo que est\u00e1s escuchando.<\/p>\n\n\n\n
Aseg\u00farate que tu lenguaje corporal demuestre la atenci\u00f3n que est\u00e1s prestando. Asiente con la cabeza, haz peque\u00f1os gestos que le indiquen a la persona que le est\u00e1s entendiendo, o emite sonidos que sirvan para reforzar tu actitud de escucha. Si lo que escuchas no te gusta, no pongas caras ni reacciones bruscamente. Mantente neutral hasta escuchar todo lo que te quieren comunicar.<\/p>\n\n\n\n
Dile a tu interlocutor que vas a repetir lo que escuchaste con tus propias palabras. Expl\u00edcale que es solo para asegurarte que has entendido bien y que te aclare si hay algo que no captaste.<\/p>\n\n\n\n
Una vez hayas confirmado el mensaje, responde lo que sientes.
Tambi\u00e9n se vale decir te escuch\u00e9, dame un chance para procesarlo y te responder\u00e9 en esta cantidad de tiempo. Si esa es tu respuesta, es importante que cumplas con el plazo propuesto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"