Nos han ense\u00f1ado a que, una vez se supera una situaci\u00f3n dif\u00edcil, las emociones relacionadas con ese evento, se guardan bajo el tapete y se contin\u00faa.
Pero los estudiosos de la conducta humana recomiendan mejor darnos un tiempo para lo que llaman auto integraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Es permitir que todos los sentimientos se asienten al conversarlos, o al gestionarlos individualmente.
Es dedicar un periodo de tiempo razonable para absorber lo aprendido.<\/p>\n\n\n\n
Es darnos un tiempo para sanar en lugar de ignorar la herida y arriesgarnos a que se abra y haga m\u00e1s grande y dif\u00edcil de curar.<\/p>\n\n\n\n
Es observar y sentir.
El arte puede ser un gran aliado en ese proceso. Ya sea mediante a escritura, la pintura, el tejido o cualquier otra actividad que te permita salir de la rutina y entrar en comuni\u00f3n con tus pensamientos y emociones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nos han ense\u00f1ado a que, una vez se supera una situaci\u00f3n dif\u00edcil, las emociones relacionadas con ese evento, se guardan bajo el tapete y se contin\u00faa. Pero los estudiosos de la conducta humana recomiendan mejor darnos un tiempo para lo que llaman auto integraci\u00f3n. Es permitir que todos los sentimientos se asienten al conversarlos, o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1200,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[89,31,1],"tags":[],"class_list":["post-1199","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arte-terapia","category-autosuperacion","category-la-vida"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Screen-Shot-2023-07-12-at-1.28.14-PM.png","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8xU0T-jl","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1199"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1199\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1201,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1199\/revisions\/1201"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}