Esta semana estuve en una monta\u00f1a rusa de emociones. Sent\u00ed mucha frustraci\u00f3n y coraje, pero tambi\u00e9n, una enorme alegr\u00eda y tranquilidad. De eso se trata la vida, hay altos y bajos.<\/p>\n\n\n\n
Pero lo cierto es que aprendemos a aceptar las emociones \u00a8positivas\u00a8 e ignoramos aquellas que no nos gustan o que pensamos que nos har\u00edan \u00a8quedar mal\u00a8.<\/p>\n\n\n\n
Si no gestionamos todas nuestras emociones, se acumulan en nuestra mente, en nuestro cuerpo, y se hacen recurrentes. Ah\u00ed es cuando las emociones que suprimimos pueden comenzar a darnos ansiedad. <\/p>\n\n\n\n
No siempre tenemos que actuar a partir de nuestras emociones. Simplemente, podemos observarlas, reconocerlas y sentirlas. Podemos darnos cuenta de que la mayor\u00eda de las veces las emociones son transitorias y no tienen por qu\u00e9 dominarnos.<\/p>\n\n\n\n
Conforme las entendamos mejor, aparecen m\u00e1s alternativas c\u00f3mo manejarlas y podemos ver con claridad las posibles consecuencias de nuestras acciones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Esta semana estuve en una monta\u00f1a rusa de emociones. Sent\u00ed mucha frustraci\u00f3n y coraje, pero tambi\u00e9n, una enorme alegr\u00eda y tranquilidad. De eso se trata la vida, hay altos y bajos. Pero lo cierto es que aprendemos a aceptar las emociones \u00a8positivas\u00a8 e ignoramos aquellas que no nos gustan o que pensamos que nos har\u00edan […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1190,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[89,31,1],"tags":[],"class_list":["post-1189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arte-terapia","category-autosuperacion","category-la-vida"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Screen-Shot-2023-07-01-at-4.58.25-PM.png","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8xU0T-jb","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1189"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1191,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1189\/revisions\/1191"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}