Mucho del estr\u00e9s que sentimos viene de la forma en la que respondemos a lo que ocurre, o de cosas que no han pasado, pero que anticipamos bas\u00e1ndonos en experiencias pasadas que no tienen por qu\u00e9 repetirse.
Cuando hacemos un ejercicio consciente de ver c\u00f3mo estamos reaccionando, muchas veces podemos cambiar la manera en que percibimos el estr\u00e9s y colocarnos en un espacio mental m\u00e1s productivo.<\/p>\n\n\n\n
Buscar lo positivo en cada situaci\u00f3n. Convencernos de que sea lo que sea que ocurra, traer\u00e1 una lecci\u00f3n y una oportunidad de crecimiento. Soltar todas esas preocupaciones y dejar de pensar demasiado las cosas. Sacar tiempo para respirar, pintar, escribir, crear algo con nuestras manos y dejar esas preocupaciones al universo. Todo esto nos ayuda a ajustar nuestra actitud ante el estr\u00e9s y vivir con mayor plenitud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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