{"id":1148,"date":"2023-06-09T13:51:11","date_gmt":"2023-06-09T20:51:11","guid":{"rendered":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/?p=1148"},"modified":"2023-06-09T13:51:13","modified_gmt":"2023-06-09T20:51:13","slug":"resguardate-del-delirio-mediatico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/resguardate-del-delirio-mediatico\/","title":{"rendered":"Resgu\u00e1rdate del delirio medi\u00e1tico"},"content":{"rendered":"\n

Esta semana me la he pasado queriendo entender qu\u00e9 est\u00e1 pasando en el mundo y pregunt\u00e1ndome qu\u00e9 nos depara el futuro.<\/p>\n\n\n\n

Por m\u00e1s que lo tratemos, no lo sabremos a ciencia cierta.<\/p>\n\n\n\n

Es entendible que sintamos una gran incertidumbre. No hay nada malo en que exterioricemos esos sentimientos, pues al hacerlo, ya comenzamos a gestionarlos.<\/p>\n\n\n\n

Lo que s\u00ed es muy importante para nuestra salud mental es que nos protejamos de la especulaci\u00f3n y la desinformaci\u00f3n <\/a>que solo aporta mayor ansiedad y desesperanza.<\/p>\n\n\n\n

Estar todo el d\u00eda pegados a las noticias no resuelve nada y solo exacerba la angustia. Claro que es fundamental que estemos informados, pero debemos cuidar no convertirnos en presa del delirio medi\u00e1tico. Y sobre todo, saber identificar qu\u00e9 de lo que nos llega es una opini\u00f3n, una conjetura, y qu\u00e9 realmente es una pieza de informaci\u00f3n que tiene fundamento.<\/p>\n\n\n\n

Yo decid\u00ed ponerme un horario para entrar a ver las noticias. Una media hora en la ma\u00f1ana y otra al final del d\u00eda (un par de horas antes de acostarme, no a la hora de irme a la cama, pues me quedo inquieta y me cuesta trabajo dormirme).<\/p>\n\n\n\n

Las mejores fuentes son los medios de r\u00e9cord<\/a>, no las notas sin firma de una autora o autor que respalde la veracidad de lo que se reporta y que ofrezca referencias s\u00f3lidas.<\/p>\n\n\n\n

No estoy compartiendo videos, ligas, ni nada que me llega por WhatsApp y otros canales. Como siempre ocurre, se circulan noticias ficticias, informes tergiversados, o vaticinios fatalistas, y la gente los disemina indiscriminadamente. No voy a invertir tiempo para estar corroborando que esa informaci\u00f3n sea fidedigna. Por lo tanto, prefiero detener la cadena y no pasarlos.<\/p>\n\n\n\n

Bien s\u00e9 que la historia depende de quien la cuenta. No tengo suficiente informaci\u00f3n de fondo, y aunque me inmerja en esta para formarme una opini\u00f3n propia (no alimentada por los medios masivos), s\u00e9 que lo que est\u00e1 ocurriendo es algo con muchos antecedentes y probablemente no alcanzar\u00e9 a conocer ni entender a cabalidad todos los lados de la historia. Por lo tanto, siento que no estoy en posici\u00f3n de tomar un bando.<\/p>\n\n\n\n

Mi postura es que a estas alturas de la humanidad, los pueblos no deber\u00edan sufrir el terror de la guerra para resolver un conflicto. Los ni\u00f1os, madres y padres, las familias y amigos de todos y todas sufren, indistintamente si eres del lado victorioso o el lado derrotado.<\/p>\n\n\n\n

En conclusi\u00f3n, si nos ponemos a ver, la vida en s\u00ed es incierta, aunque muchas veces nos enga\u00f1amos pensando que ya tenemos todo dominado y planificado. Puede haber muchos desenlaces y no hay forma de saber cu\u00e1l, aunque nos saturemos de informaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Reconocer que hay cosas que no podemos controlar y que solo podemos manejar c\u00f3mo reaccionamos a eso que se nos presenta, es liberador.<\/p>\n\n\n\n

Hay que vivir en el presente. Un d\u00eda a la vez. Con la mayor cantidad de optimismo que podamos recabar.<\/p>\n\n\n\n

Espero que estas ideas te ayuden a sobrellevar estos d\u00edas complicados.
Esto tambi\u00e9n pasar\u00e1.

Nota: Esta entrada es del 27 de febrero de 2022, la semana cuando comenz\u00f3 la guerra entre Rusia y Ucrania.<\/em> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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