{"id":1123,"date":"2023-06-05T20:41:05","date_gmt":"2023-06-06T03:41:05","guid":{"rendered":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/?p=1123"},"modified":"2023-06-05T20:41:08","modified_gmt":"2023-06-06T03:41:08","slug":"que-quiere-tu-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/que-quiere-tu-corazon\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 quiere tu coraz\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\n<p>Hoy te quiero invitar a hacer un ritual, que comparti\u00f3 la <a href=\"https:\/\/www.victorialabalme.com\/\">Coach Victoria Labalme<\/a> en su bolet\u00edn, y me encant\u00f3.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Se trata de un ejercicio para identificar lo que realmente es importante para ti y c\u00f3mo tu coraz\u00f3n quiere llevar las riendas del a\u00f1o que comienza.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Necesitar\u00e1s<\/strong>:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tarjetas br\u00edstol (index cards) o corta una hoja de papel en tres partes&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Un plum\u00f3n, una pluma, o colores<\/li>\n\n\n\n<li>Cron\u00f3metro (Tu m\u00f3vil tiene uno)&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Es fundamental que no consultes tu agenda ni tus apuntes, d\u00e9jate llevar exclusivamente por tus recuerdos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De igual forma, aseg\u00farate de dedicarle solo dos minutos a cada tarjeta. Programa tu cron\u00f3metro para que te avise y detente una vez suene. La idea es que puedas sacar a flote esas cosas que tienes en tu coraz\u00f3n, sin racionalizarlo mucho.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Primera tarjeta<\/strong>:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Escribe (O dibuja) todas las cosas grandiosas que ocurrieron en tu vida en el pasado a\u00f1o.&nbsp;Puede ser una, dos, o 15 cosas\u2026 no importa, \u00a1plasma lo que venga a tu mente! &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Segunda tarjeta<\/strong>:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Escribe (O dibuja) todas las cosas desafiantes que ocurrieron en tu vida en el pasado a\u00f1o. (Esta suele ser m\u00e1s f\u00e1cil, je, je, je. Como ya hemos comentado, por supervivencia, nuestro cerebro almacena lo negativo en un \u00e1rea que es m\u00e1s f\u00e1cil de acceder).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Estas dos tarjetas son como un recuento de las cosas vividas el a\u00f1o pasado. Ahora queda trabajar en la tarjeta de lo que quieres para el nuevo a\u00f1o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tercera tarjeta:<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Escribe (O dibuja) las cosas o experiencias de las que quieres m\u00e1s en este a\u00f1o o las cosas nuevas que quieres vivir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Recuerda colocar la fecha y dejarlas en un sitio donde puedas consultarlas de vez cuando. \u00a1Cu\u00e9ntame c\u00f3mo te fue!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy te quiero invitar a hacer un ritual, que comparti\u00f3 la Coach Victoria Labalme en su bolet\u00edn, y me encant\u00f3.\u00a0 Se trata de un ejercicio para identificar lo que realmente es importante para ti y c\u00f3mo tu coraz\u00f3n quiere llevar las riendas del a\u00f1o que comienza.&nbsp; Necesitar\u00e1s:&nbsp; Es fundamental que no consultes tu agenda ni [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1124,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[89,1],"tags":[],"class_list":["post-1123","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arte-terapia","category-la-vida"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Screen-Shot-2023-06-05-at-9.37.04-PM.png","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8xU0T-i7","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1123","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1123"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1123\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1125,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1123\/revisions\/1125"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1124"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}