Muchas veces, a pesar de que tenemos vacaciones, terminamos a\u00fan m\u00e1s cansadas y estresadas porque queremos hacer caber demasiadas cosas en bien poco tiempo.<\/p>\n\n\n\n
Ah\u00ed es cuando es una buena idea hacer un alto y sacar tiempo para dedic\u00e1rnoslo a nosotras mismas. Recuerda que cuando nosotras estamos bien, podemos dar m\u00e1s y mejor a las personas que queremos.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfPero cu\u00e1l es la diferencia entre descansar, relajarse y recargarse? Muchas veces usamos estas palabras como sin\u00f3nimos, pero cada una tiene importantes matices: <\/p>\n\n\n\n
Descansar<\/strong>: Es una necesidad f\u00edsica, mental y espiritual que todo ser humano tiene. No hay nada malo con sentirse cansada, con sue\u00f1o o deseos de flojear un poco. Nuestro cuerpo nos avisa cuando se le va acabando la pila. Entonces, ah\u00ed es cuando debemos dormir unas horas adicionales, echarnos una siesta, o tomar un d\u00eda para quedarnos en casa y no hacer nada hasta que nuestro cuerpo se recupere.<\/p>\n\n\n\n Relajase<\/strong>: Es otra necesidad vital, y distinto a descansar, es cuando precisamos que nuestro cerebro cambie de panorama para poder despejarnos, dar impulso a nuevas ideas y encontrar soluciones. Algunas formas de relajarnos son: caminar, nadar, flotar, hacer yoga, leer ficci\u00f3n, ver una pel\u00edcula, o juntarse con amistades y no hablar de la situaci\u00f3n que nos preocupa.<\/p>\n\n\n\n Recargar<\/strong>: Son actividades que nos ayudan a renovar y balancear nuestra energ\u00eda para que no nos sintamos abrumadas por la vida cotidiana. Tomar una clase de algo que nos divierte, llevar a cabo trabajo voluntario, hacer arte<\/strong>, tener un hobby, meditar, tener el h\u00e1bito de alejarnos de m\u00f3vil a cierta hora, hacer ejercicio, llevar a cabo una rutina de estiramiento, etc. <\/p>\n\n\n\n Conocer estas sutiles diferencias nos ayudan a analizar y elegir mejor la soluci\u00f3n a nuestras necesidades. Preg\u00fantate \u00bfCu\u00e1l de estas me hace falta ahorita mismo para sentirme mejor?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Muchas veces, a pesar de que tenemos vacaciones, terminamos a\u00fan m\u00e1s cansadas y estresadas porque queremos hacer caber demasiadas cosas en bien poco tiempo. Ah\u00ed es cuando es una buena idea hacer un alto y sacar tiempo para dedic\u00e1rnoslo a nosotras mismas. Recuerda que cuando nosotras estamos bien, podemos dar m\u00e1s y mejor a las […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1099,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[89,31],"tags":[],"class_list":["post-1098","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arte-terapia","category-autosuperacion"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Teide.webp","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8xU0T-hI","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1098","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1098"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1098\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1100,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1098\/revisions\/1100"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1099"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1098"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}