Hoy quiero invitarte a que experimentes con la poes\u00eda, poni\u00e9ndole ritmo a las palabras, ideas y emociones que fluyan al regalarte unos minutos de silencio e introspecci\u00f3n. No te pongas expectativas, solo d\u00e9jate llevar y mira a ver qu\u00e9 sale. Es un ejercicio para ti que no tienes que compartir con nadie, a menos que t\u00fa quieras.<\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed algunas ideas para facilitar el proceso:<\/p>\n\n\n\n
1. Reserva unos veinte minutos donde puedas estar sola o solo en un espacio tranquilo.<\/p>\n\n\n\n
2. Consigue papel (o un cuaderno) y l\u00e1piz o pluma\u2026 tambi\u00e9n puedes hacerlo en tu computadora, aunque hay quien dice que hacerlo a mano acrecienta la inspiraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
3. Haz alg\u00fan ejercicio de respiraci\u00f3n y establece tu intenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
4. Quiz\u00e1 te ayude ver algunos poemas que otras personas han escrito para ver si hay un estilo de poes\u00eda que te gustar\u00eda probar, o igual puedes comenzar a escribir en formato libre.<\/p>\n\n\n\n
5. Deja que las palabras fluyan. No pienses en lo que vayas escribiendo ni te detengas a corregir la ortograf\u00eda, la gram\u00e1tica o la l\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n
6. Intenta describir lo m\u00e1s que puedas el momento que visualizas y lo que est\u00e1s sintiendo.<\/p>\n\n\n\n
7. Fluye y escribe hasta que sientas que ya lleg\u00f3 el momento de detenerte.<\/p>\n\n\n\n
8. Lee lo que has escrito y aprecia tu obra. Identifica si hay pensamientos o emociones que no hab\u00edas notado antes o que hab\u00edas reprimido.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed como otros ejercicios de arte, escribir poes\u00eda es meditaci\u00f3n activa ya que requiere que permanezcas completamente presente durante el proceso, en lugar de enfocarte en el resultado. Deja que tus pensamientos fluyan libremente y reflejen lo m\u00e1s \u00edntimo de yo en esos versos.
Foto: Canva<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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