Muchas veces vivimos enfrascados en nuestro trabajo, sin reconocer que nuestros cerebros necesitan descanso y cambiar de enfoque.<\/p>\n\n\n\n
Cuando hacemos arte, estamos estimulando el hemisferio derecho del cerebro, activando nuestra creatividad y nuestras emociones, que necesitan ser gestionadas para poder vivir plenamente.<\/p>\n\n\n\n
Ha sido un a\u00f1o lleno de incertidumbre para la mayor\u00eda de las personas, sobre todo para las y los profesionistas que tuvieron que instalarse a trabajar desde sus hogares, sin poder hacer una clara distinci\u00f3n entre el tiempo personal y el laboral. Esto ha llevado a que se incremente el agotamiento laboral, que puedes identificar con algunas de estas se\u00f1ales:<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Los d\u00edas de trabajo se prolongan porque no encuentras la motivaci\u00f3n para concentrarte y hacer las cosas.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Te sientes irritable, impaciente con sus colegas o clientes y prefiere estar en cualquier lugar menos en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Sientes dolores de cabeza, de est\u00f3mago y de espalda.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Experimentas incomodidad f\u00edsica y emocional al comenzar tu d\u00eda laboral.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Sientes insatisfacci\u00f3n y desilusi\u00f3n con todo lo relacionado a tu trabajo.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 No duermes bien.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Te est\u00e1 costando mantener buenas relaciones personales<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Tienes poco o demasiado apetito.<\/p>\n\n\n\n
El estr\u00e9s laboral es real y mientras m\u00e1s se demore en atender, m\u00e1s incapacitante puede resultar. Si te identificas con alguna de estas se\u00f1ales, toma tiempo para descansar y hacer otro tipo de actividades que te ayuden a despejarte.<\/p>\n\n\n\n
Una hoja de papel, un plum\u00f3n, una vela de olor y un poco de m\u00fasica instrumental, puede ser un buen comienzo para una pr\u00e1ctica de dibujo consciente que te ayude a gestionar emociones. No tienes que hacer un Picasso, lo m\u00e1s importante es el proceso.
No temas en avisar a tu supervisor o supervisora que te est\u00e1s sintiendo con estos s\u00edntomas y que quieres que encuentren soluciones en conjunto para que puedas volver a tener el nivel de energ\u00eda y productividad que hace falta para cumplir con tus responsabilidades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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