{"id":1053,"date":"2023-04-25T15:14:33","date_gmt":"2023-04-25T22:14:33","guid":{"rendered":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/?p=1053"},"modified":"2023-04-25T15:14:36","modified_gmt":"2023-04-25T22:14:36","slug":"el-arte-y-el-manejo-de-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/albaleal.com\/blog\/el-arte-y-el-manejo-de-emociones\/","title":{"rendered":"El arte y el manejo de emociones"},"content":{"rendered":"\n<p>Hacer arte es mucho m\u00e1s que un pasatiempo, es ofrecerle un espacio a tu cerebro para cambiar de panorama, y para que tenga sensaciones humanas necesarias para el autoconocimiento, la creatividad y la satisfacci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e9cnicas como pintar, dibujar, bordar, tejer, hacer cer\u00e1mica, trabajar la madera, montar modelos, armar joyer\u00eda o bailar y escuchar m\u00fasica, te ayudar\u00e1n a sentirte con menos estr\u00e9s y con una mejor perspectiva ante la vida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed otras formas en que el arte puede lograr un cambio en tu vida:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Libera estr\u00e9s<\/strong> &#8211; Cuando podemos expresar lo que estamos sintiendo, incluso m\u00e1s all\u00e1 de las limitaciones del idioma, nos adentramos en nuestra esencia y logramos comprender muchas cosas sobre nosotros. El arte es un ejercicio terap\u00e9utico por s\u00ed solo, y tambi\u00e9n en compa\u00f1\u00eda de un Arte Terapeuta que te puede acompa\u00f1ar en el proceso y ayudarte a interpretar el trabajo en el contexto de la situaci\u00f3n que desear trabajar.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mejora capacidad mental<\/strong> &#8211; La neurociencia ya ha demostrado que el ser humano puede aprender lo que se proponga a cualquier edad. El arte estimula las partes de nuestro cerebro que usamos para enfocarnos, solucionar problemas, y acceder la memoria. Es una manera de ejercitar nuestra mente y que est\u00e9 en forma para enfrentar la vida.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Promueve la creatividad<\/strong> &#8211; Todo ser humano tiene un caudal de creatividad en s\u00ed, aunque a veces nos han hecho pensar que es un talento exclusivo de unas pocas personas. Para despertar y sacar provecho a tu creatividad, solo tienes que dedicarte un tiempo de reflexi\u00f3n y empezar a experimentar con distintos materiales hasta que encuentres uno que te llene.\u00a0 Al adentrarte en una pr\u00e1ctica creativa, tu cerebro se adecuar\u00e1 y comenzar\u00e1 a ser m\u00e1s creativo en otros aspectos de tu vida.\u00a0<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ofrece motivaci\u00f3n<\/strong> &#8211; El arte ayuda a elevar nuestra autoestima, principalmente cuando logramos liberarnos de la autocr\u00edtica y de las opiniones los dem\u00e1s, apreciando nuestro trabajo como algo que proviene de nuestro interior, con las caracter\u00edsticas \u00fanicas que tenemos como individuos. No hay nada m\u00e1s satisfactorio que mirar el resultado de nuestro esfuerzo y sentir que tenemos el poder de crear.\u00a0<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Divierte y conecta con otras personas<\/strong> &#8211; En lugar de enfrascarnos en pensar en lo negativo, el arte nos provee un escape y hace que el tiempo pase de una forma m\u00e1s placentera, mejorando as\u00ed nuestro estado de \u00e1nimo. Adem\u00e1s, nos permite conocer a otras personas &#8211; aun en l\u00ednea- que disfrutan de las mismas t\u00e9cnicas o expresiones que nosotros apreciamos. Esto nos abre la puerta a una nueva y distinta comunidad.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El arte es el ancla que muchas personas utilizamos para mantenernos centrados, sobre todo en tiempos tan inciertos como los que estamos viviendo.<\/p>\n\n\n\n<p>Si quieres explorar posibles t\u00e9cnicas que te puedan interesar, o ampliar alguna que ya est\u00e9s llevando a cabo, visita sitios como <a href=\"http:\/\/youtube.com\">You Tube<\/a> , <a href=\"http:\/\/Pinterest\">Pinterest<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.instructables.com\/\">Instructables<\/a> y busca tutoriales que te muestran como comenzar con alguna pr\u00e1ctica art\u00edstica.\u00a0 Hacer arte es mucho m\u00e1s que un pasatiempo. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hacer arte es mucho m\u00e1s que un pasatiempo, es ofrecerle un espacio a tu cerebro para cambiar de panorama, y para que tenga sensaciones humanas necesarias para el autoconocimiento, la creatividad y la satisfacci\u00f3n. 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